Über mich

Ich bin Dominika Heuchert, mehrfach lizensierte Personal Trainerin und erfahrender Online- Coachauf dem Gebiet Fitness und Körpertransformation.

 

In der heutigen Zeit herrscht ein Überfluss an Informationen und an automatisierten “0815” Plänen, in den es an wichtiger Individualität mangelt.

Genau hier liegt mein Schwerpunkt. Ich helfe dir dabei ein Trainings- und Ernährungskonzept zu entwerfen, welches zu deinem Körper passt und dir echte Ergebnisse bringen wird.

 

Durch meine Erfahrungen in der Praxis, aus erfolgreichen Wettkampf Vorbereitungen ( national & international ), sowie der täglichen Zusammenarbeit mit einer Vielzahl an Kunden, konnte ich einige der besten Methoden für verschiedenste Körpertypen herausfiltern.

 

Wenn auch du von diesen Erfahrungen profitieren willst, begleite ich dich gerne auf dem Weg zu deinem persönlichen Fitness- Ziel!

Steckbrief
  • Alter
    30 Jahre
  • Trainererfahrung
    5 Jahre
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Referenzen & Erfolge

Persönliche praktische Erfahrung in Leichtathletik, Fitness – und Kraftsport

 

8. Platz Weltmeisterschaft (Budapest) in Bikini Fitness 2015

4. Platz Europa Meisterschaft (Spanien) 2015

1. Platz Int. Deutsche Meisterschaft  + Gesamtsieg 2014

1. Platz Int. NRW Landesmeisterschaft 2014

5. Platz Deutsche Meisterschaft  2013

2. Platz NRW Landesmeisterschaft  2013

4. Platz Deutsche Meisterschaft  2012

2. Platz NRW Landesmeisterschaft  2012

3. Platz Int. Miss FIBO Power Beauty 2012

1. Platz Staffellauf auf Bezirksebene, Polen

1. Platz Leichtathletik 300m Lauf, Polen

Facebook Feed

Morning 🌍🙌🏼
Einen guten Start in die neue Woche wünsche ich euch 🔥🔥🔥💋
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4 days ago

Dominika Heuchert IFBB Bikini Fitness

Hello 🙌
Ich hoffe ich habt das Wochenende gut genutzt und euch für die kommende Woche mit Power aufgeladen 💥

Gestern war Tag 2 in Folge mit „Outdoor PT“ 🙌

Diesmal mit @leonieradtke 🐱, das Wetter hat super mitgespielt und der Muskelkater spielt heute dementsprechend auch gut mit 😂- wo sage ich lieber nicht 🙈😂🚴🏻‍♀ 😜

Leonie hat sich super geschlagen bei den Übungen💪, in der Zukunft wird aber etwas mehr Stabilität trainiert - die eine oder andere Übung hat Sie doch an Ihre persönlichen Grenzen gebracht 😄

Aber jeder fängt mal irgendwo an und es ist noch kein Profi aus dem nichts geboren ☝
Ein Gruppen Outdoor- Trip wäre auch ne gute Idee oder? 🧐🙉🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🚴🏻‍♀🏋🏻‍♂💥 Was sagen meine Power- Mädelzz ?
Ich wünsche euch noch einen tollen Rest-Sonntag 💋
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Coaching Anfragen:
🌍www.dominika-pt.de
💌dominika-pt@gmx.de @ Heiligenhaus, Nordrhein-Westfalen, Germany
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5 days ago

Dominika Heuchert IFBB Bikini Fitness

Das war doch mal ein schönes Wetter heute ☀️🤩
Da haben wir die Zeit für Training und Personal Training gerne auch draußen genutzt 🌳

Heute ging es mit @fit_nana_ mit dem Fahrrad ins Outdoor-Gym...🔥😊
Rucksäcke vollgepackt mit Bändern und Kettlebell, Nadine hatte damit schon ein kleines Zusatzgewicht zum Aufwärmen 😂 Wir haben ein schönes Oberkörper- Workout gemeistert inklusive Bonus Stabilitäts- und Koordinations Übungen oben drauf✅ War auf jeden Fall ein intensiver und lustiger „Trip“ 🤩💋
Ich hoffe Ihr habt den Tag auch gut genutzt?! 🙌🏼
LG und
ein entspannten
Abend 💋
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  • Sarah-Ann Gray
    3. April 2018 at 9:44

    Ich bin nun seit 3 Monaten Trainings- und Ernährungsmässig in Dominikas Händen und bin super zufrieden.
    Die Trainings und auch Ernährungspläne werden individuell angefertigt und bei Bedarf sofort abgeändert.
    Ich trainiere seit 4 Jahren und konnte bei ihr in dem kurzen Zeitraum schon sehr viel dazu lernen. Egal,ob es dabei um die Ausführung im Training geht oder Handhabe der Ernährung.
    Sie hat immer ein offenes Ohr und was mir persönlich sehr wichtig ist – Sie ist EHRLICH und sagt einem Wie es ist und nicht Was man gerne hören würde.
    Ich freue mich jedes mal auf das PT und bin danach gefühlt 1Kg Wissen reicher und kann es nur jedem Empfehlen.

    Darüber hinaus habe ich in meiner vergangenen Wettkampfvorbereitung Posingstunden bei Ihr genommen und konnte auch da sofort, nach wenigen Stunden so viel mitnehmen und hab mich nicht mehr wie ein schlimmer Bewegungslegasteniker gefühlt 😀

    Sie nimmt sich Zeit für eventuelle Einschränkungen durch Krankheit oder fehlende Mobilität *haha* und hat immer hilfreiche Ratschläge
    Alles in Allem bin ich 100% zufrieden und froh sie an meiner Seite zu haben 🙂

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Wiebke Siegfried
    2. April 2018 at 13:35

    Seit über einem Jahr trainiere ich nun schon unter den wachsamen Augen von Dominika.
    Sie ist eine tolle Trainerin,die mit Fachwissen und Kompetenz überzeugt.
    Die von ihr erstellen Ernährungs- und Trainingspläne sind individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse zugeschnitten, und werden von ihr immer wieder angepasst.
    Ich konnte bisher sehr gute Erfolge unter Ihrer Anleitung erzielen und freue mich immer wieder auf das nächste Training mit ihr!
    Dominika weiß wie sie einen zu Höchstleistungen bringt, wobei auch der Spaß nie zu kurz kommt.
    Es ist für mich ein Segen sie als Trainerin gefunden zu haben und ich möchte die sportliche Zusammenarbeit mit ihr nicht mehr missen.

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Viviane
    2. April 2018 at 13:10

    Dominka ist mit Abstand die allerbeste und  kompetenteste Trainerin und Coach,  die ich kenne und auch als eine gute Freundin kennenlernen durfte.
    Ich selbst trainiere schon seit einigen Jahren, jedoch habe ich ohne Anleitung, mein Ziel von einem tollen und definierten Körper noch nicht erreicht.
    Ich hielt nie wirklich viel von Online-Coachings und hatte bereits ein paar Programme bevor ich zu Dominka kam, ohne Erfolg ausprobiert. Doch mit ihr habe ich jemanden an meiner Seite, der Trainingspläne , als auch Ernährungspläne individuell auf die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben abstimmt.  Wenn ich mal eine Frage oder einen Rat hatte, konnte ich immer, egal zu welcher Tageszeit auf sie zählen. Durch sie habe ich viele wertvolle Tipps und Wissen für mein Training und gesunder Ernährung mitgenommen. In weniger gut laufenden, als auch in erfolgreichen Phasen, habe ich dank ihrer motivierenden und aufbauenden Worte nie mein Ziel aus den Augen verloren. Durch stetige Optimierungen der Pläne, habe ich mit ihrer Hilfe schon zahlreiche Fortschritte gemacht und komme mit jedem Monat meinem Ziel näher. Ich habe  außerdem durch sie gelernt, dass Erfolge und Fortschritte Zeit , viel Fleiß und Arbeit brauchen. Rückschläge gehören dazu, jedoch wird man immer für seine Mühe belohnt.

    Ich bin froh mich bei dir angemeldet zu haben und kann jeden nur empfehlen dies auch zu tun, um seine Träume zu verwirklichen. Auf eine weitere erfolgreiche gemeinsame Zeit mit dir.

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Paraskevi Natsikou
    31. März 2018 at 20:59

    Ich kann jedem Dominika Heuchert nur empfehlen! Sie geht nicht nur auf die Wünsche der Kunden ein, sondern ist zugleich einer der liebsten Menschen! Sie nimmt sich viel Zeit und steht einem immer zur Seite, wenn man nicht mehr weiter weiß; egal wann! Durch Dominika habe ich gelernt, dass man seine Ziele nie aus den Augen verlieren sollte, sondern immer aufstehen muss! Sie ist wirklich daran interessiert einem Menschen seine Träume zu verwirklichen und das macht sie mit viel Leib und Seele! Dominika ist eine Motivation! Ich habe mich jedes Mal auf ein PT mit ihr gefreut und kann es kaum abwarten wieder loszulegen! 😊

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Anja H.
    31. März 2018 at 20:51

    Dominika ist die erste Trainerin die auf mich – “harter Hund” – individuelle Ernährungs- und Trainingspläne zuschneidet und vor allem geniale Trainingstipps und Lösungen vermittelt. Durch Sie werde ich einfach besser!
    I love “Und Action”! Tolle Trainerin, toller Mensch!

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Nadine
    31. März 2018 at 20:42

    Ich arbeite jetzt seit einem Jahr mit Dir zusammen und bin mega zufrieden. Seitdem wir in Kontakt getreten sind hat sich meine ganze Lebensqualität, Gesundheit und Vorallem meine Form um Welten verändert.
    Ich weis noch beim ersten Treffen, wie unglaublich aufgeregt ich war. Ich könnte keine Kniebeuge mit einer einfachen Stange, nichts.

    Heute liege ich top im Training und habe es zusammen mit Dir geschafft 40 Kilo in 12 Monaten ab zunehmen.

    Was mir am aller wichtigsten war – keine standardisierten Trainingspläne, wie man sie im Studio zahlreich erhält, ohne das man wirklich auf die
    Person mit Ihren Stärken und Schwächen ein geht.

    Das habe ich von Dir zu 300% erhalten sowohl mein Trainingsplan als auch mein Ernährungsplan sind vollkommen auf mich angepasst. Du siehst beim Training wo meine Schwächen sind, wo etwas ausgeglichen werden muss, wenn bei der Ernährung nochmal etwas geändert werden muss.

    Du bist immer für einen da, sei es fachlich oder mal ein offenes Ohr für andere Dinge, auf Dich ist immer Verlass.

    Du überlegst Dir immer wieder neue Ziele für einen um das Beste raus zu holen. Auch in Phasen in denen man mal eine Tief hat bist Du stets an meiner Seite.

    Unsere gemeinsamen Trainingstage sind so wichtig für mich, weil ich von Dir am meisten lernen kann für meine Umsetzung und du einem immer nochmal mehr Power gibst.

    Ich bin froh den Weg gemeinsam mit Dir gegangen zu sein und freue mich auf unsere weitere gemeinsame Zeit.

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Marie Sophie Schwamberger
    31. März 2018 at 20:40

    Ich bin nun seit Januar bei Dominika und das war die beste Entscheidung die ich getroffen habe. Obwohl ich bereits seit 3 Jahren trainiere, habe ich in den 3 Monaten Coaching in Sachen Training & Ernährung so unglaublich viel dazu gelernt. Es gibt keine 0815 Pläne, alles wird genau auf einen selbst abgestimmt und ich komme meinen Zielen jeden Monat näher!
    Sie ist immer erreichbar wenn ich eine Frage habe und das Training macht einfach nur total Spaß und motiviert. Ich kann Sie nur weiterempfehlen!

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

  • Veronique Steuck
    31. März 2018 at 20:25

    Durch Dominika habe ich so viel gelernt! Sie ist wirklich die allerbeste Trainerin, die man sich vorstellen kann. Das Training macht total Spaß und ist total effektiv! Ich merke Woche für Woche mehr Fortschritte! Sie ist nicht nur eine Trainerin, sondern auch eine gute Freundin für mich geworden, mit der man über alles reden kann! Zudem ist sie immer ehrlich! Ich liebe sie über alles und könnte mir niemals eine andere Trainerin an meiner Seite vorstellen! Danke für alles! Ich kann sie nur weiterempfehlen!

    Kompetenz & Wissensvermittlung

    Freundlichkeit & Motivation

    Zielverständnis & Zielumsetzung

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